悔しい仕事の悩み・・・。モラハラ・パワハラを受けたらどうすればいい？
以前、電通で働いていた女性が自死してしまった事件がありましたね。
報道を見ていると、「ひどすぎる」としか言いようがない実態が明らかになっていますが、普通の職場でもモラハラ・パワハラは案外あると思います。それで悩んでいる人も多いはず。
私の夫は営業マンなのですが、営業の会社って厳しいみたいです。彼は鉄のハートを持っているので耐えられるようですが、聞いていてヒヤヒヤすることなんてしょっちゅう。とは言え、私は夫ではないし私が変わってあげられるものでもない。
歯がゆいですよね。
今回はそんな、実際に自分がモラハラ・パワハラを受けているという方家族が受けているという方へ向けて書きました。
目次
実際に自分がモラハラ・パワハラを受けている方へ
もしかしたら、今の仕事を辞めるにはすごい決断がいるのかもしれません。だからなかなか決めきれないのかもしれませんね。でも、あなたが誰にも左右されることのない道を歩んでいくには、そういった決断も一つの道です。
そして、辞める辞めないに関わらず、しっかりと相手に意思表示をしましょう。
そういうことはやめてください
バカにするな！
そういう風に、怒りましょう。きっと、相手に対して意思表示をするのは ものすごく勇気のいることかもしれません。でも、それがあなたには必要です。
自分のことを分かってもらおうと思っても、わかってもらえるはずはないんです。相手のことはコントロールができません。今の現状をどうにかしたいのなら、夢から覚めて 現実を見ましょう。
自分の気持ちを大切にすること。自分が自分を守り共感してあげること。
自分の気持ちを大切にするということは、「自分がどう思っているか？というのをしっかりと感じたら フタをせずに出す」事を言います。自分の気持ちにフタをするという行為は、自分の気持ちを無視した行為です。
自分はどう思っていて、どう感じているのか？そしてどうしたいのか？をしっかりと見つめたら、きちんと出していくようにしましょう。自分が自分の良き理解者となる事を大切にしてください。それだけで事態はどんどん変わっていくはずです。
自分の意見を言えない人は、モラハラ被害に遭いやすい！？
モラハラは受けやすい人と、受けにくい人が存在します。
受けやすい人は、「言い返せない・ガマンしてしまう・自分にも悪いところがあるのだと思ってしまう」という特徴が多いように感じます。
言い返すのが苦手でも、自分なりに怒りを出すことはできますよね？なので、頑張って「私は怒ってるんだぞ！！！」と主張しましょう。そしてきちんと何が嫌かを訴える事。
これを言うと 白い目で見られるんじゃないか？
嫌われるんじゃないか？自分にも非があるし・・・など思っても まずそんな想いは置いといて。まず自分が傷ついているんですから、自分の為に怒りましょう。モラハラを受けている人にとって、怒り返しとか、相手に喰ってかかっていくこととか とても勇気がいることだと思います。
でも、モラハラをするような人に甘んじている必要はありません。勇気を出して戦いましょう。
もしそれでも馬鹿にされたり理解されないのであれば、辞めるに値する場所ですね！後悔の無いように言いたい事をしっかりと言って、辞めてしまいましょう♪
家族がモラハラ・パワハラを受けているという方へ
もし受けているのが稼ぎ頭のご主人なら、お金の心配をしてしまうかもしれません。それか、それくらいで諦めるな！とお尻を叩いてしまうかもしれませんし、未熟に映ってしまうかもしれません。でもそれは仕方ないこと。実際にあなたが体験していることではないし、人が違えば感じ方や許容範囲が違うのでそう感じてしまうのは普通です。
でも、今もし辞めてしまっても、大丈夫、ここからが本当のスタートだと思いましょう。ここからどんどん成長していくと信じてあげましょう。
相手がどの道を選ぶにせよ、あなたにできることは見守ることだけです。どういう風に成長していか・・・。いつでも何歳になっても、今・ここからがスタートです。
もし相手がどうしたらいいのかわからないでいる場合は、複数の道を提示してあげましょう。いくらでも道はあると教えてあげるのです。
それだけで勝手に歩んで行くはずです。
家族が思考できなくなるくらいまで追い詰められていたら
家族が思考できなくなるくらいまで追い詰められていたら、そこは もう家族の介入で良いと思います。
いい大人が恥ずかしい・・・と思うかもしれませんが、思考できなくなるくらいまで追い詰められると もう自分で命を絶つ選択肢しかできなくなります。
なので、とりあえず一時避難で しっかりと体調を整えて 家族がきちんと考えられるまで回復したら見守るような感じで大丈夫だと思います。
漫画「死ぬくらいなら仕事を辞めれば」というのがあります。
出典：ゆるとれニュースより
正常な判断ができないほどに追い込まれることもあります。なのでその際はとにかく 気づいた人が手を差し伸べて まずはゆっくり疲れを取らせてあげましょう。きちんと考えられないくらいまで追い込まれるのは 怖いことです。
モラハラ・パワハラを受けたらどうすればいい？ まとめ
モラハラ・パワハラを受けている人はもちろん、それを受けて苦しんでいる家族を目の当たりにするのもすごく辛いですよね。特に稼ぎ頭だったり、貯金がなかったり、自分が今働けない状態(妊娠などで)ならなおさら。
でも、あまりにもひどい場合はやはりどんなに厳しくても一旦決意して辞めることが必要です。そして、知恵を絞ってどうにか生活費は工面する。親に借りたり、深夜・早朝のバイトをしたり、在宅ワークを始めたり・・・方法はたくさんあります。
最悪、物価の安い海外に避難するというのも手ですね。(これは極端ですけど)でも選ばなければ道はいくらでもある。こだわりさえ無くせば。生きる以上に大切なこだわりなんてないのだ。
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