断れない・相手の期待に応える性格をなんとかしたい！どうしたらいいですか？

2017年5月27日

2023年1月11日

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宝良

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人から何かを頼まれたり、誘われたりすると断れません・・・。

つい、相手の期待に応えようとして　自分を犠牲にしてしまい、結果ものすごく疲れます。

相手に嫌われたくないとか、相手に嫌な想いをさせたくないとかもあると思いますが

勇気を出して断ったとしても　その後に湧いてくる罪悪感とかが耐えられません。

もう誘ってくれないのではないか？とか

どこかで悪く言われるのではないか？

という被害妄想が広がってしまいます。

自分が断れないでなんでも引き受けることによって、都合よく利用されることもあります。

それに、自分が自分を犠牲にしてやっているのに、相手に断わられるとすごく腹が立つ自分も嫌になります。

どうしたらきちんと断れて、自分を大切にできるのでしょうか？

相手に断られても　普通に受け入れられるようになるのでしょうか？教えてください。

Cさん　２０代　女性　(掲載許可済み)

断りたいのに断れない、ついつい相手の期待に答えようとしてしまう・・・。これって結構疲れますよね。きちんと断れたら、どんなに楽なことだろう？相手が断ってきても、それを尊重できたら　どんなにすがすがしいだろう！

今回はそんな悩みを抱えたCさんをケルト十字法で鑑定してみました。

1 どうすれば断れる自分になれる？相手の期待に応えない方法とは・・・？
2 相手の期待に応えてしまう・断れない人の共通点
3 断れない・相手の期待に応える性格をなんとかしたい！どうしたらいいですか？　　まとめ
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どうすれば断れる自分になれる？相手の期待に応えない方法とは・・・？

ケルト十字法とは、自分の心の内面を深く掘り下げるのにとても有効なスプレッドです。

潜在意識や恐れ、そして未来の傾向もわかるのでとても重宝しています。では早速解説していきましょう♪

つい期待に応えてしまう・・・Cさんの顕在意識(思考)と恐れていることとは・・・？

顕在意識：コインの１０(逆)、恐れ：コインの３(逆)

Cさんは、自分が役に立てないと必要とされていないと感じてしまうのかもしれません。コインの１０は、コインの力をMAXに持っている状態です。それがグループ全体に影響を与えます。このカードに描かれている人たち全員が　コインの力を持っています。利益を上げることができるのです。なので、当然繋がりも強固なものになります。

ですが、逆位置になると、利益はあげられるものの　繋がりが希薄になります。なので、キーワードでは「グループ内の分裂・見せかけ・基盤が不安定・自立していない」となるのです。脆いんですよね。

なので、Cさんは【すでに認められているのにも関わらず】認められていないと感じてしまうのかもしれません。相手が本当は何を考え、何を思っているのか？ということもきちんと確認したことも無いのではないでしょうか？　

Cさん

そうですね、相手に意思を確認したことはないです。相手に認められているのもわかってるんですけど・・・・

そしてCさんはきっと、自分の意見が通らないことや、相手との協調性を欠いた行動があまり好きではないのだと思います。だから、みんながこうしようと言っている時に自分の意見を通すことが嫌なのかもしれません。なので、相手に対してもみんなの意見を無視して自分の主張を通そうとする人がいれば腹が立つのだと思うんですよね。

Cさん

そうです。特にみんなでやろう！ってなっている時に　誰か輪を乱すような人がいると、すごく腹が立ってしまうんです。

断れない、相手の期待に応えてしまうCさんの問題の本質と、潜在意識(心のなか)と現在の状況とは

現在：カップの２、潜在意識：カップの王子(逆)、問題の本質：カップの女王

今現在は　分かってくれる人達に囲まれていると思いますがどうですか？

Cさん

はい。とても良い人たちに恵まれていると思います。きっと私が断っても、理解してくれる人達だとはわかっているんですが・・・。

きっと、わかっているのに罪悪感を感じたりしてしまうのは、ついつい自分に注目をしてほしいと思うからなのではないでしょうか？だから断ると　「相手が自分に興味を無くしてしまうのではないか？」という風に構えてしまう。そんなことはないのに。

なので、ブロックで言えば「嫌われるのが怖い」というところでしょうかね。

Cさん

はい。嫌われるのは本当に怖いです。

相手に対して思いやりを持つとか、相手のために考えるということは、Cさんにとって悪いことではありません。とても良い長所だと思います。ですが、逆に言うと　相手のことばかり考えすぎてしまたり、自分の言いたいことが言えないということになります。

断っても、嫌われないという事実をきちんと知ることから始めると良いかもしれませんね。現に何度か断っても、嫌われたことって少ないのではないですか？

Cさん

はい、少ないです。でも、文句を言われることもあります。

ですよね。相手には相手の都合や想いがあります。なので、文句を言ってくる相手も当然いるでしょう。でも文句イコール「嫌われている」に繋げなくて良いんです。

すごく楽しみにしていたのかもしれないし、Cさんみたいに「輪を乱す人がイヤ！」と思っているのかもしれない。そう感じること自体は、みんな自由ですよね。

Cさん

そうですね。

なので、文句＝嫌われてる　とか、断る＝愛されない、とかいう思い込みをひとつずつ外す必要があるんです。文句を言われたら、ただ受け止めるだけ。余計な被害妄想は横に置いておきましょう。断っても、何か言われているんじゃないか？という気持ちも　「事実」ではないので、横に置きます。「事実」を事実としてだけ受け止める。こういう練習をしていけば　大丈夫です。

Cさん

事実としてだけ受け止めても、でも被害妄想をしてしまったらどうしたらいいですか？

そうですね、被害妄想は癖になっていると思いますので　被害妄想をしてしまったら「それって本当かな？」と思う癖もつけて下さいね。

なので、次その人と会ったときに「怒っているはず！！」と決めつけて見るのではなくて、あくまでもフラットに話しかけてみましょう。怒っているはずと決め付けて相手を見ると、ちょっと視線をそらされただけで「やっぱり怒ってる！！！」と思いこみます(笑)相手はただ視線をそらしただけなのに。

Cさん

それよくあります(笑)

そもそも気持ちは通じているので、相手をきちんと信じてみること。一挙手一投足に惑わされないで、全体を見て下さいね！

Cさん

全体ですね！見ていませんでした・・・。わかりました！

ついつい相手の期待に応えてしまうCさんの環境

環境：ワンドの７

きっとCさんはやりたいことが多い人なのではないでしょうか？

Cさん

そうです。やりたいことがたくさんあるのに、そこに頼まれごとなどが入ると大変なんです。

だから余計、自分を犠牲にして相手の期待に応えるのが苦痛なのかもしれませんね。

Cさん

はい。自分を犠牲にすればするほど、自分のやりたいことが後回しになるので・・・。

断れない・相手の期待に答えてしまっていたCさんの過去と、これからの未来の傾向・アドバイスについて

過去：戦車(逆)、未来：死神、アドバイス：塔(逆)

きっと今まで何度も「断ろう！」とお思いながらも失敗してきたのではないかと思います。でも、そろそろ断れる自分になりそうですね。

Cさん

本当ですか？

はい、本当です。死神のカードは、不要なものを切り捨てて新たなステージへと向かうカード。でも、アドバイスに塔が出ています。

Cさん

なんか怖いカードですね・・・、これはどういう意味ですか？

塔は、今までの価値観を崩壊させる必要があるというカードです。なので、今までの失敗にとらわれず　自分から壊しに行くことが必要になります。

Cさん

例えば？

例えば、先ほども説明したように　ついつい被害妄想をしてしまうという自分のパターンを壊す事。そして、きちんと断っても大丈夫なんだということを現実的に知る事。今まではそれで失敗を何度かしたと思いますが、これからは違ってきます。なので、過去の失敗にとらわれないでどんどん思い込みを覆すということが必要です。

Cさん

未来に死神が出ているということは、それができそうだということですよね？

そうです。Cさんは新たな自分になることができそうです。きっと妄想してしまう自分にも決着をつけることができるのでしょう。そうすることで　Cさんの良さ(思いやりを持つところや優しさ)が以前よりもっと活きてきます。

Cさん

ちょっと頑張ろうと思ってきました！